Femina Logo

Crédit: Sylvaine

Saison: Printemps, Ete, Automne

Préparation: 15

Coût: Bon marché

Difficulté: Facile

Cuisson: 10

Nombre de personnes: 4

Type de plat: Plats

Ingrédients

  • 1 boîte de thon à l’huile de 290 g
  • 200 g de penne
  • 8 olives noires
  • 2 oignons tige
  • 4 petites tomates
  • 8 anchois à l’huile
  • 4 œufs de caille
  • 1 c.s. de moutarde forte
  • 2 c.s. d’huile d’olive
  • 2 c.s. de vinaigre de pomme
  • sel, poivre

Egoutter le thon. Cuire les penne selon les instructions figurant sur l’emballage. Rincer à l’eau froide. Cuire les œufs de caille 4 minutes dans de l’eau salée. Les écaler et les couper en deux. Laver les oignons tige et les émincer. Laver et couper les tomates. Réaliser une vinaigrette avec la moutarde, l’huile, le vinaigre, le sel et le poivre. Dresser tous les éléments de la salade harmonieusement et arroser de vinaigrette.

Podcasts

Dans vos écouteurs

E9: Apprendre à se ressourcer pour éviter l'épuisement

Dans le rythme effréné que nous impose l'année 2019, il est de plus en plus facile de s'oublier... De la méditation à la culpabilité, en passant par le courage de dire «non», cet épisode aborde les obstacles mentaux au repos, ainsi que des manières de ralentir le rythme, le temps de reprendre pied et de respirer un bon coup.

Dans vos écouteurs

E8: Mieux s'organiser, pour tirer le meilleur de chaque journée

Bullet journal, méthode d'Eisenhower, anticipation, quête de perfection... la coach Caroline Moix nous parle d'organisation, pour nous aider à accorder davantage de notre temps à ce que nous aimons vraiment.

Vidéos

Notre Mission

Un esprit sain dans un corps sain! Ici, on booste sa forme physique et mentale grâce à des articles bien-être, santé et cuisine! Be happy!

Icon Newsletter

Newsletter

Recevez les dernières news de Femina, les conseils et bons plans de la Rédaction.