Femina Logo

Malgré les avantages qu’elle peut comporter, la salle de sport ne convient pas à tout le monde. La plupart d’entre nous sommes souvent en manque de temps (de motivation, ou même d’envie) pour nous y rendre, et cela sans compter le prix conséquent d’un abonnement.

Heureusement, pour garder la forme en 2015, plus besoin d’un fitness bondé et cher: Femina a sélectionné pour vous 5 coachs de sport (et de vie) à suivre sur Youtube. Yoga, pilates, exercices ciblés ou remise en forme complète, il y a une vidéo pour chacune d'entre nous!

«Blogilates»

La bonne humeur et la motivation de Cassey Ho est contagieuse! On est particulièrement fans des challenges musicaux courts mais efficaces, comme celui-ci:

«Tone it up»

Karena et Katrina nous font voyager avec leurs vidéos pleines de soleil et leurs «workouts» sur la plage. Ambiance surf et glamour garantie!

«Yoga with Adrienne»

Depuis le Texas, Adrienne Mishler rend le yoga accessible à tous.

«Rebekah Borucki»

Cette maman de 4 enfants met la priorité sur la santé de l'intérieur et de l’extérieur!

«Sarah Fit»

Sarah partage elle aussi sa passion pour le «healthy living» et les exercices sans bouger de son salon!

Podcasts

Dans vos écouteurs

E7: Comment briser la routine, quand on a envie de tout quitter

Le psychologue Serge Pochon est notre invité dans ce 7e épisode, pour nous aider à nous poser les bonnes questions. Il nous rappelle que le plus important n'est pas le nombre de kilomètres parcourus pour fuir une situation qui nous pèse, mais notre état d'esprit.

Dans vos écouteurs

E6: Arrêter de manger nos émotions pour vivre plus sereinement

Dans ce 6e épisode du podcast «Tout va bien», le micro-nutritionniste Jean Joyeux nous explique d'où viennent nos fringales et nous aide à comprendre pourquoi nous nous jetons parfois sur le Nutella, après une journée stressante. Pour retrouver une approche plus sereine de l'alimentation et la libérer de l'emprise de notre cerveau!

Vidéos

Notre Mission

Un esprit sain dans un corps sain! Ici, on booste sa forme physique et mentale grâce à des articles bien-être, santé et cuisine! Be happy!

Icon Newsletter

Newsletter

Recevez les dernières news de Femina, les conseils et bons plans de la Rédaction.