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Le problème Pratiquée en urgence, par nécessité ou par commodité, la césarienne a des conséquences auxquelles les futures mamans ne s’attendent pas toujours. Certes l’opération n’est pas douloureuse, mais la période qui suit est pénible pour bien des femmes, physiquement et psychiquement. Les symptômes peuvent durer plusieurs mois, avec une hypersensibilité ou, au contraire, une absence de sensations sur et autour de la cicatrice, ainsi que des maux de ventre ou de dos.

La guérison A Lausanne, Julia Litzen, réflexologue et spécialiste des techniques de massage actif, apprend aux femmes à réapprivoiser leur corps après une césarienne, à redonner du tonus à leurs muscles. Elle les aide aussi à surmonter certaines difficultés psychologiques, comme un sentiment de culpabilité lié au fait de ne pas avoir pu accoucher «normalement», ou de n’avoir pas établi de contact avec leur bébé immédiatement après la naissance. Les «baby blues» sont en effet plus fréquents après une césarienne.

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E16: Apprendre à se déconnecter pour se retrouver

Si vous n'osez même pas vous demander combien de temps vous consacrez au «scrolling» chaque jour, cet épisode est fait pour vous. Doux rappel pour les «smartphone-addicts», il nous encourage à prendre un pas de recul, en questionnant les raisons qui nous poussent à dégainer notre téléphone... pour reprendre l'habitude de lever les yeux!

Avec le soutien de Homegate

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E15: Comment soigner l'orthorexie, l'obsession de bien manger

En découvrant les centaines de recommandations, études et «régimes detox» dont nous bombarde la Toile, il n'est pas difficile de devenir légèrement parano, en pensant à son alimentation. Mais comment manger sainement, sans que cette envie ne vire à l'obsession ou nous dérobe toute notion de plaisir? Dans cet épisode, une diététicienne nous aide à identifier le trouble très moderne de l'orthorexie, à simplifier notre rapport à l'alimentation et surtout... à retrouver le bonheur de manger!

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