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Prenez votre temps

Et si vous vivez en couple, faites-vous accompagner par la personne qui partage vos nuits. Un bon matelas, c'est un investissement financier, rendez-vous donc chez un spécialiste où vous essaierez plusieurs modèles. Il vous proposera souvent échange ou adaptation au bout de trois mois si celui choisi ne vous convient pas. En plus de votre façon de dormir - sur le dos, le ventre ou le côté, fenêtre ouverte ou fermée -, un vrai pro s'intéressera à vos éventuels problèmes de santé - douleurs, opérations... -, et tiendra compte de votre morphologie.

Un ou deux matelas?

François Pugliese, directeur du fabricant de literie Elite, ne conseille d'opter «pour deux matelas qu'à partir de 180 cm de large». Une réponse qu'il justifie par un calcul tout simple: pour un lit de 140 cm de large, deux matelas égalent deux fois 70 cm de large; en 160, vous obtenez deux fois 80 cm - autrement dit, deux fois pas grand-chose. Le risque est grand de passer la nuit avec une épaule coincée dans le creux séparant les deux surfaces, comme de vous réveiller avec des douleurs ou de mauvaise humeur...

Ressorts or not ressorts?

Longtemps considérés comme ringards, ils reviennent en force. Dans le matelas, ce sont les champions de l'aération, ils conviennent parfaitement aux personnes qui ont très chaud pendant leur sommeil. Attention aux offres trop alléchantes, un minimum de ressorts est nécessaire au m2 pour bien dormir: «280 à 300 par m2 constituent un bon début», estime François Pugliese.

Quid des matières?

N'achetez pas un matelas sans savoir de quoi il est fait, car certaines mousses artificielles peuvent dégager des COV. «Tout ce que l'on respire sur un matelas finit par passer dans le sang, mieux vaut privilégier les matières naturelles», conseille le directeur d'Elite. Autre avantage de celles-ci: elles absorbent l'humidité.

Très tendance ces dernières années, la mousse à mémoire de forme. Cela peut vous convenir si vous bougez peu; si vous remuez beaucoup, oubliez: elle n'accompagne pas le mouvement. Un soutien plus dynamique type ressorts sera plus adapté.

Quid du sommier?

Son rôle est d’«apporter du confort, de bien soutenir le matelas et d'en prolonger la vie», résume François Pugliese. Assurez-vous donc qu'il est en bon état au moment de changer de couchage. Dans le doute, mettez-le à la retraite: un sommier fatigué peut tuer le meilleur des matelas en quelques mois. Là encore, les ressorts sont à nouveau tendance avec les sommiers tapissier» (ou «boxspring» en anglais). Chouchou des grands hôtels, cette structure rigide contenant des ressorts se combine à un matelas lui aussi à ressorts, dont il constitue le support idéal, bien que ce couchage fasse très bien la paire avec un sommier à lattes.

Et ensuite... bien l’entretenir

Suivant le modèle choisi, vous le retournerez entre une à deux fois par mois et quatre fois par an. Certains sont dotés d’une face «hiver» et d’une autre «été»; dans ce cas vous vous contenterez de les inverser régulièrement. But de l’opération: utiliser votre matelas de tous les côtés pour limiter la création de creux et prolonger son existence.

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