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Si vous vous sentez tout le temps épuisée, vidée et que vous perdez vos cheveux, il est possible que votre alimentation manque de fer. Quel que soit le mode de vie (femme active, étudiante ou maman), ce déficit touche de nombreuses femmes: près d’un quart des Suissesses sont concernées. Mais pas seulement, les hommes aussi peuvent en souffrir, en particulier les sportifs.

Comment le savoir?

Une carence ne se diagnostique pas toute seule, et c’est pour cela que le site «Check ton fer» a été lancé. Cette nouvelle plate-forme suisse contient toutes les informations utiles pour ceux qui se demandent si leurs soucis de santé ne viennent pas de là. Le site web expose tout ce qu’il faut savoir sur le manque de fer: les causes, les signes avant-coureurs et les traitements. Il est aussi possible d’y faire directement un Check de symptômes.

Pour retrouver votre énergie au quotidien, faites le plein de fer! Pensez donc à aller faire un tour sur le site, et si besoin à consulter votre médecin.

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E7: Comment briser la routine, quand on a envie de tout quitter

Le psychologue Serge Pochon est notre invité dans ce 7e épisode, pour nous aider à nous poser les bonnes questions. Il nous rappelle que le plus important n'est pas le nombre de kilomètres parcourus pour fuir une situation qui nous pèse, mais notre état d'esprit.

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E6: Arrêter de manger nos émotions pour vivre plus sereinement

Dans ce 6e épisode du podcast «Tout va bien», le micro-nutritionniste Jean Joyeux nous explique d'où viennent nos fringales et nous aide à comprendre pourquoi nous nous jetons parfois sur le Nutella, après une journée stressante. Pour retrouver une approche plus sereine de l'alimentation et la libérer de l'emprise de notre cerveau!

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