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Les bienfaits du poisson

L'un des moyens les plus simples d'éviter le cancer colorectal, troisième cancer le plus meurtrier du monde occidental, reste la consommation de poisson, selon une étude chinoise menée au Xi'an. En se penchant sur les résultats de 41 études, les chercheurs en ont conclu que la consommation régulière de poisson frais pouvait réduire les risques de cancer colorectal de 12%. Cet effet bénéfique du poisson se constate a fortiori (+21%) dans les cas de cancers rectaux.

L'hypnose pour les fumeurs

L'arrêt du tabac constitue l'un des moyens les plus sûrs de réduire les risques de cancer. De nombreux programmes d'arrêt du tabac existent mais une étude menée à Montréal a démontré que les fumeurs ayant subi une hypnothérapie avaient 4,55 fois plus de chances d'arrêter de fumer contre 3,53 fois pour ceux qui ont recouru à l'acuponcture.

Des dents saines pour un cœur sain

Selon une étude taiwanaise, le détartrage régulier peut permettre de diminuer les risques de maladies cardiovasculaires. Les chercheurs ont examiné 10.887 cas de personne ayant subi un détartrage ou un nettoyage en profondeur pour les comparer à 10.989 participants qui n'en avaient pas subis. Au cours d'un suivi de sept ans, les scientifiques ont remarqué chez les personnes ayant effectué un détartrage une propension moindre aux crises cardiaques et aux troubles cardiovasculaires. Une mauvaise hygiène dentaire peut aggraver les problèmes inflammatoires chez les patients.

Perdre du poids sous surveillance médicale

Une équipe de chercheurs de Caroline du nord recommande de demander à son médecin un plan d'attaque nutritionnel pour perdre du poids au lieu de dépenser des sommes folles dans des programmes en centre d'amaigrissement. Au bout de 12 semaines de soins en clinique ordinaire, les patients avaient pu perdre 11% de leur masse corporelle.

Une aspirine par jour...

Une étude canadienne affirme que la prise d'une faible dose d'aspirine chaque jour peut contribuer à prévenir les risques de maladies cardiovasculaires et les risques de cancer.

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E17: 4 exercices de respiration pour retrouver le calme

Dans cet épisode spécial, destiné à toutes les âmes stressées, une sophrologue vous propose quatre types de respirations différentes, afin de démarrer une journée de façon zen, chasser l'angoisse, trouver le sommeil ou aider un enfant à se détendre. Un moment de calme, rien que pour vous, où que vous vous trouviez. On respire un bon coup... et c'est parti!

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E16: Apprendre à se déconnecter pour se retrouver

Si vous n'osez même pas vous demander combien de temps vous consacrez au «scrolling» chaque jour, cet épisode est fait pour vous. Doux rappel pour les «smartphone-addicts», il nous encourage à prendre un pas de recul, en questionnant les raisons qui nous poussent à dégainer notre téléphone... pour reprendre l'habitude de lever les yeux!

Avec le soutien de Homegate

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