Femina Logo

Dire à quelqu’un que l’on pratique le yoga, c’est un peu comme de lui annoncer que l’on aime les gâteaux: une déclaration un peu vague. Car, oui, les variétés sont infinies. Il faut donc, dans un premier temps, faire son choix.

Parmi les types les plus courus et courants, il existe: le hatha yoga qui se concentre sur l’alignement et la précision des différentes postures; le power yoga ou vinyasa, plus dynamique que le précédent; l’asthanga et sa série de postures de plus en plus exigeantes, à effectuer dans un ordre précis.

De manière plus confidentielle, on trouve encore le bikram yoga (dans une salle chauffée à environ 40 degrés), ou l’acro-yoga, qui se pratique en duo. Mais il y en a beaucoup d’autres, plus ou moins répandus. Une fois votre spécialité choisie, il s’agira de vous lancer: avec style, en suivant nos conseils!

DR
1 / 5© DR
DR
2 / 5© DR
DR
3 / 5© DR
DR
4 / 5© DR
DR
5 / 5© DR

Podcasts

Dans vos écouteurs

E94: Les bienfaits du jeu vidéo sur notre épanouissement

Dans vos écouteurs

Tout va bien E89: Comment mieux comprendre nos rêves

Notre Mission

Un esprit sain dans un corps sain! Ici, on booste sa forme physique et mentale grâce à des articles bien-être, santé et cuisine! Be happy!

Icon Newsletter

Newsletter

Vous êtes à un clic de recevoir nos sélections d'articles Femina

Merci de votre inscription

Ups, l'inscription n'a pas fonctionné