Femina Logo

1. Il/elle vous a trompé(e) mais vous promet qu’il/elle ne recommencera plus!

Vous pliez bagage, ou lui demandez de partir

Vous pardonnez

Vous entamez une discussion, cartes sur table

2. L’enterrement d’un de vos amis s’achève. Vous…

Vous effondrez seul(e) chez vous

Passez la soirée avec quelques-uns des autres amis présents

Sortez en ville pour vous changer les idées et oublier

3. Après 15 jours de rando entre copains, l’heure du départ arrive…

Vous êtes ravi(e) de ce joyeux break

Vous auriez voulu que jamais cela ne s’arrête

C’est pas tout, mais vous avez du pain sur la planche!

4. Faire de son ex un(e) ami(e), cela vous semble être…

Impossible

Envisageable

Important

5. Votre service doit licencier et vous apprenez que votre nom est en tête de liste:

Qu’est-ce que je vais devenir?

Et si j’en profitais pour faire un bilan de compétences?

Qui embauche en ce moment?

6. Un de vos bons amis est insupportable avec vous depuis quelques mois…

Vous le prenez entre quatre yeux

Vous le rayez de votre carnet d’adresses

Vous attendez que ça passe

7. Lorsque vous repensez à votre première rupture de jeunesse:

Vous avez un pincement au cœur

Vous souriez tendrement

Vous ne vous en souvenez plus

8. Vous déménagez. Au moment de quitter votre ancien appartement…

Ce n’est qu’un appartement. Pas de quoi en faire une histoire!

Un sentiment de nostalgie vous envahit

Vous savourez cet instant de renouveau

9. Après une séparation, votre chanson pourrait être:

Il faut tourner la page, Claude Nougaro

Ça me fait plus mal, ça me fait plus rien, Sinclair

Non, je n’ai rien oublié, Charles Aznavour

10. Vous venez de vous rendre compte que vous avez perdu votre alliance…

Vous avez l’impression qu’on vous a arraché une partie de vous-même

Vous vous dites qu’heureusement, l’amour ne se résume pas à un bijou

Vous pensez vite à en racheter une autre

Une majorité d’étoiles

«L’im-pansable» rupture…

Si vous pouviez faire un vœu, ce serait probablement celui de ne jamais avoir à connaître de ruptures… Les séparations vous anéantissent. Vous avez le sentiment que votre vie perd son sens le plus profond. Les ruptures que vous êtes amené(e) à vivre sont presque toujours à l’initiative de l’autre, d’où l’impression de subir. Au «plus rien du tout», vous préférez vous contenter du «pas génial». Car vos repères (affectifs, matériels ou professionnels) vous apportent stabilité et assurance. Ils sont la béquille qui vous est nécessaire pour avancer. Quand vient une séparation, vous vous réfugiez dans le passé. Vous cherchez à le faire revivre. Vous avez tendance à idéaliser la situation perdue, évitant ainsi la dure confrontation à la réalité. Car cette réalité ravive des séparations anciennes.
Conseil:
Allez au-delà de la peur générée par les deuils successifs. Reprenez confiance, réincorporez le mot «fin» dans votre vocabulaire. Vous éviterez ainsi de vous scléroser dans des schémas qui ne vous conviennent plus, par peur de l’in connu…

Une majorité de cœurs

Une étape à vivre

Les ruptures sont loin d’être une partie de plaisir, mais vous essayez la plupart du temps de les vivre, pour pouvoir poursuivre votre route, mieux armé(e)… Vous en acceptez les différentes étapes: vous exprimez votre tristesse ou votre colère. Puis vient le temps de la reconstruction et de la renaissance… Avec recul, vous cherchez à comprendre. Vous resituez cette rupture dans votre parcours pour lui donner sens. Vous refusez de ne considérer que l’aspect négatif pour faire de l’épreuve un atout. A l’écoute de vous-même, vous êtes capable de reconnaître ce qui entrave votre épanouissement. Vous trouvez alors le courage d’y mettre un terme, acceptant la difficulté de rompre et sa part d’inconnu. Vous n’hésitez pas à demander de l’aide si besoin est, et essayez de garder un œil sur le futur, afin d’évoluer. Grâce à tout cela, vous êtes à même de pouvoir bénéficier des fruits de ces étapes difficiles.
Conseil:
Continuez ainsi, mais veillez cependant à ne pas consacrer trop d’énergie à analyser le pourquoi du comment…

Une majorité de ronds

Un jeu d’adresse!

Vous ne vivez pas les ruptures, vous les contournez avec ruse. Votre solution favorite: l’esquive, la fuite en avant. Vous mettez toute votre énergie à ne penser qu’en terme d’avenir. Cette démarche vous permet de recréer aussitôt un lien (avec des projets, de nouvelles personnes etc.) et d’éviter ainsi le temps douloureux du vide… Vous ne cherchez pas à comprendre ce qui se passe: une fois la décision prise, vous foncez tête baissée. Et pour cause! Les sentiments, les émotions, l’«affectif» vous fait peur… Si vous sentez que vous êtes sur le point de vous faire quitter, vous prenez souvent les devants, gardant ainsi l’illusion d’être maître de la situation. Mais pensez-vous vraiment cette banalisation vous sert? Pleurer et souffrir, est-ce se montrer faible à vos yeux? Toutes ces émotions refoulées ne font que renforcer votre carapace…
Conseil:
Gare à l’effet boomerang! Pour éviter que celui-ci ne soit trop violent, et pour sortir plus fort(e) de ces situations, donnez la parole à ce qui en vous ressent.

Podcasts

Dans vos écouteurs

E7: Comment briser la routine, quand on a envie de tout quitter

Le psychologue Serge Pochon est notre invité dans ce 7e épisode, pour nous aider à nous poser les bonnes questions. Il nous rappelle que le plus important n'est pas le nombre de kilomètres parcourus pour fuir une situation qui nous pèse, mais notre état d'esprit.

Dans vos écouteurs

E6: Arrêter de manger nos émotions pour vivre plus sereinement

Dans ce 6e épisode du podcast «Tout va bien», le micro-nutritionniste Jean Joyeux nous explique d'où viennent nos fringales et nous aide à comprendre pourquoi nous nous jetons parfois sur le Nutella, après une journée stressante. Pour retrouver une approche plus sereine de l'alimentation et la libérer de l'emprise de notre cerveau!

Vidéos

Notre Mission

Un esprit sain dans un corps sain! Ici, on booste sa forme physique et mentale grâce à des articles bien-être, santé et cuisine! Be happy!

Icon Newsletter

Newsletter

Recevez les dernières news de Femina, les conseils et bons plans de la Rédaction.