Femina Logo

santé

Trois heures d'exercice quotidien conseillées pour les enfants

Shutterstock 59 7eb80144805 original
© DR

Des chercheurs américains ont cité trois grandes institutions issues de trois pays (l'Australie, le Royaume-Uni et les Etats-Unis) qui se rejoignent sur un constat: les enfants de moins de six ans ont besoin de trois heures d'activité physique quotidienne. Leur point de vue est paru dans la revue Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, le 15 octobre 2012.

Ces nouvelles recommandations s'inscrivent dans un contexte d'obésité galopante chez les plus jeunes. Par exemple, 26,7% des jeunes Américains (entre deux et cinq ans) sont obèses ou en surpoids, selon les chercheurs Russell Pate et Jennifer O'Neill, de l'Université de Caroline du Sud.

Les spécialistes conseillent aux enfants de moins de six ans d'associer activité physique légère et plus poussée tout au long de la journée. L'activité légère peut se résumer à de la marche et des jeux, alors que l'activité plus poussée comprend la course, le vélo, la natation, la danse ou encore la corde à sauter.

Podcasts

Dans vos écouteurs

E94: Les bienfaits du jeu vidéo sur notre épanouissement

Dans vos écouteurs

Tout va bien E89: Comment mieux comprendre nos rêves

Notre Mission

Un esprit sain dans un corps sain! Ici, on booste sa forme physique et mentale grâce à des articles bien-être, santé et cuisine! Be happy!

Icon Newsletter

Newsletter

Vous êtes à un clic de recevoir nos sélections d'articles Femina

Merci de votre inscription

Ups, l'inscription n'a pas fonctionné