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Constatant que seulement 20% des jeunes souffrant de troubles dépressifs étaient soignés, les autres refusant souvent d’entrer dans une démarche thérapeutique, ils ont eu l’idée de s’inspirer du loisir préféré des ados pour les aider à sortir de l’isolement. Les joueurs y créent un avatar à leur effigie et évoluent dans un monde à sept niveaux qui sont autant d’étapes à franchir vers la guérison.

Au début, il s’agit de tuer des «Gloomy» qui représentent des pensées négatives. Une autre étape consiste à reconnaître les symptômes de la dépression, d’affronter des émotions intenses comme la colère, représentée par des dragons. Ce jeu, dont les effets positifs ont été relatés dans le British Medical Journal, a reçu le prix e-Santé et environnement.

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E17: 4 exercices de respiration pour retrouver le calme

Dans cet épisode spécial, destiné à toutes les âmes stressées, une sophrologue vous propose quatre types de respirations différentes, afin de démarrer une journée de façon zen, chasser l'angoisse, trouver le sommeil ou aider un enfant à se détendre. Un moment de calme, rien que pour vous, où que vous vous trouviez. On respire un bon coup... et c'est parti!

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E16: Apprendre à se déconnecter pour se retrouver

Si vous n'osez même pas vous demander combien de temps vous consacrez au «scrolling» chaque jour, cet épisode est fait pour vous. Doux rappel pour les «smartphone-addicts», il nous encourage à prendre un pas de recul, en questionnant les raisons qui nous poussent à dégainer notre téléphone... pour reprendre l'habitude de lever les yeux!

Avec le soutien de Homegate

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