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L’urban training

On aime: C’est un véritable entraînement physique d’une heure, sous la houlette de coaches sportifs diplômés. Peu importe votre niveau, pourvu que vous soyez motivés. D’ailleurs, rien ne vous empêche de pratiquer cette activité en solo, gratuitement.

Difficulté: Pensez quand même qu’il faudra vous doucher. Ce qui n’est pas toujours aisé selon votre lieu de travail…

Pour qui: Ceux qui veulent rentabiliser un maximum leur pause de midi sans s’enfermer dans une salle de sport ni foncer (en voiture forcément) jusqu'au parcours Vita le plus proche.

Le swin golf

On aime: Le côté ludique associé à un aspect découverte. Quoi de plus drôle que de partir à la conquête d’une ville en jouant?

Difficulté: Ce sport requiert de l’adresse. Sinon, n’ayez crainte, la balle est en mousse!

Pour qui: Tous les curieux qui ont envie d’expérimenter quelque chose d’inédit; les joueurs incorrigibles qui ne peuvent survivre sans toucher un club ou encore ceux qui ont tout simplement envie de passer un bon moment en famille ou entre amis.

La pétanque

On aime: L’ambiance «Sud» des parties endiablées avec les copains. On les improvise n’importe où, pourvu qu’il y ait un terrain à peu près plat. Pour un peu, on entend chanter les cigales.

Difficulté: Aucune, si ce n’est qu’il faut bien viser au plus près du cochonnet. Et qu’il faut apporter vos boules. Elémentaire, mais…

Pour qui: Les potes, les copines, les familles, les enfants, absolument tout le monde.

Quelques infos…

Le swin golf

L’urban training

La pétanque

  • Au parc, si c’est permis, à la plage, au jardin ou sur les nombreux terrains mis à disposition par les villes.
Fribourg Tourisme
1 / 2© DR
Olivier Allenspach/24 Heures
2 / 2© DR

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Le psychologue Serge Pochon est notre invité dans ce 7e épisode, pour nous aider à nous poser les bonnes questions. Il nous rappelle que le plus important n'est pas le nombre de kilomètres parcourus pour fuir une situation qui nous pèse, mais notre état d'esprit.

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Dans ce 6e épisode du podcast «Tout va bien», le micro-nutritionniste Jean Joyeux nous explique d'où viennent nos fringales et nous aide à comprendre pourquoi nous nous jetons parfois sur le Nutella, après une journée stressante. Pour retrouver une approche plus sereine de l'alimentation et la libérer de l'emprise de notre cerveau!

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